最近医師からのアドバイスで腰割りトレーニングを続けている。これが効果ありで、姿勢が良くなったことを実感している。なんといっても腰割は、”トレーニングに華”とも言われているほど体に良い。体幹が鍛えられるうえ、股関節周りが柔らかくなることで腰の…
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