こんにちは。 今日は、プチ断食について。 体重が減るだけでなく、さまざまな健康効果が期待できると言われている、近年話題の"プチ断食"。 プチ断食をすると、①睡眠がよくなって質がとてもよくなります。 それは、体の炎症が治まるからです。 一日中食べて…

こんにちは。 ２０２０年がこんなに早く来るなんて思いもし手いませんでした。 昔、色々な予言があって、例えば・・ ノストラダムスの大予言を信じていた訳ではなかったが、１９９９年、当時は世紀末ということで、出版物やテレビは世紀末ネタで溢れていたよ…