加齢による体重変化、40代の７割が「３Ｋｇ以上の増加」 ウォーキングがおすすめ
２０代の頃に比べて、３Ｋｇ以上体重が変化した４０代以上の
男女は71.5％。
このうち79.8％が「体重が増えた」と回答。
「減った」の20.2％を大きく上回った。
２０代の頃と比べて体重の増加量は
「３～５Ｋｇ未満」が27.1％
「１０Ｋｇ以上」増えた人も28.0％
体重が増えた原因は
「運動不足」69.9％
「代謝が下がった」69.7％
「加齢・更年期」63.2％
といった年齢によるものや
「食べすぎ」43.7％
など食習慣の乱れに関するものが上位の上がった。
